设为首页 网站导航   English

你现在的位置:首页 > 自行单车 > 单车知识 > 正文

川藏骑行的几个注意事项及前期准备工作

2016-10-08 21:55 来源:51骑行网 作者:在路上

查看所有评论

高原反应 川藏线骑行一定要谨慎对待高原反应,如有不适状况,应理性下撤。 女生骑行 多数MM担心的是长途骑行中每天的洗漱以及经期的困扰。 骑行途中尽量提前安排避开经期,一旦中途经期来临,建议休整两天等身体恢复后再出发。 高原地区不要洗冷水澡,不要太

  

川藏骑行的几个注意事项

  高原反应

  川藏线骑行一定要谨慎对待高原反应,如有不适状况,应理性下撤。

  女生骑行

  多数MM担心的是长途骑行中每天的洗漱以及经期的困扰。

  • 骑行途中尽量提前安排避开经期,一旦中途经期来临,建议休整两天等身体恢复后再出发。

  • 高原地区不要洗冷水澡,不要太晚洗头发,晚上头发不干睡觉的话容易感冒头痛引发高反。条件有限的情况下宁脏不洗。

  • 选择快干排汗的衣物,包括内衣裤。纯棉衣物舒服但不好干,洗完干不了更为行李加重。

  • 关于防晒,晒黑肯定是不可避免的,更重要的是晒伤问题,一定谨慎对待高原紫外线。长袖衣裤+ 头盔+ 防晒帽+ 骑行镜,两小时抹一次防晒霜,全天候防护。

  一些小物件:护垫、便携式晾衣绳、备用的扎头皮筋、暖宝宝贴、湿纸巾,以及带一个小的电吹风,路上可以吹头发、湿衣服。

  注意事项

  ● 保管好财务等贵重物品,车子停放时确保安全,谨防丢失。

  ● 规划好每天行程,合理作息,早起赶路,不骑夜路。

  ● 提前了解下一段的路况,关注天气,暴雨天不要骑行。

  ● 掌握基本的修车技能,合理运用自行车的变速功能。

  ● 遇到野狗追赶不要慌,路边的石头是最好的驱逐工具。

  ● 与当地人和睦相处,不主动招惹麻烦,尊重当地信仰和风俗。

  安全与保险

  你一定听过不少在川藏线上尤其在理塘巴塘一段被抢劫的传闻,其中不乏是骑友们三人成虎的谣传,但也有空穴来风的真人真事。如今政府在这些抢劫高发的路段早已加大了管治力度,所以请放心通行。即便真遇到歹徒,千万注意在保证生命安全的前提下尽可能配合,事后及时报警(110)。

  建议有二:一是避免携带贵重物品,现金够用就好,沿途都能取款。二是在高发路段可选择让身体较弱的队员携公共财产搭车先行,到安全的目的地等待大部队会合。注意!那些路边蛮横的小孩,他们才是最不让人省心的对象。最后,你一定不会忘记川藏线上被狗追的经历,当心它们的血盆大口。停下,俯身,拾起地上的石子,这才是应对它们最好的神器,不过建议团队行动,快速通过才是万全之策。

  关于身体,不要逞强,高反随时可能夺去你的性命。注意饮食和休息,合理规划行程和分配体力。必要时到当地医院或医疗机构接受诊治,并在医生的建议下判断是否下撤。

  户外活动有一定风险性,建议提前购买户外保险。

Add to Flipboard Magazine.

相关主题

查看所有评论 最新评论

发表评论

请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
  • 表情:

网站公告